ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Sırt ve Bel Egzersizleri

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Halime Sağu Pilates

Sırt ve bel egzersizleri

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                12                        3                 20 Sn.

Orta                          15                        3                 20 Sn.

İleri                            20                       3                 20 Sn.