FITNESS | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Sırt Kaslarını Çalıştır: Spor Salonu Serisi

Name: Sırt Kaslarını Çalıştır: Spor Salonu Serisi
Uploaded: 2023-04-28 19:46:24
Duration: sirt-kaslarini-calistir-spor-salonu-serisi
Channel: Serkan Günay
Description: Sırt kaslarınızı çalıştıracak bu egzersizleri seviyenize göre aşağıda verilern set tekrar sayıları ile yapabilirsiniz. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 15 3 20 Sn.Orta 10 3 30 Sn.İleri 10 4 30 Sn.

BÖLÜMLER

Sırt Kaslarını Çalıştır: Spor Salonu Serisi İZLE

PROFESYONEL

Serkan Günay Fitness Eğitmeni

Sırt kaslarınızı çalıştıracak bu egzersizleri seviyenize göre aşağıda verilern set tekrar sayıları ile yapabilirsiniz.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 15 3 20 Sn.

Orta 10 3 30 Sn.

İleri 10 4 30 Sn.

Sırt Kaslarını Çalıştır: Spor Salonu Serisi