FITNESS | Başlangıç | 1 Video

Sırt Kaslarını Çalıştır: Spor Salonu Serisi

Name: Sırt Kaslarını Çalıştır: Spor Salonu Serisi
Uploaded: 2023-04-28 19:46:24
Duration: sirt-kaslarini-calistir-spor-salonu-serisi
Channel: Serkan Günay
Description: Sırt kaslarınızı çalıştıracak bu egzersizleri seviyenize göre aşağıda verilern set tekrar sayıları ile yapabilirsiniz. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 15 3 20 Sn.Orta 10 3 30 Sn.İleri 10 4 30 Sn.

BÖLÜMLER

Sırt Kaslarını Çalıştır: Spor Salonu Serisi İZLE

PROFESYONEL

Serkan Günay Fitness

Sırt kaslarınızı çalıştıracak bu egzersizleri seviyenize göre aşağıda verilern set tekrar sayıları ile yapabilirsiniz.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 15 3 20 Sn.

Orta 10 3 30 Sn.

İleri 10 4 30 Sn.

Sırt Kaslarını Çalıştır: Spor Salonu Serisi