ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Sırt Kaslarını Çalıştır: Spor Salonu Serisi

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Serkan Günay Fitness Eğitmeni

Sırt kaslarınızı çalıştıracak bu egzersizleri seviyenize göre aşağıda verilern set tekrar sayıları ile yapabilirsiniz.

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                15                         3                 20 Sn.

Orta                          10                         3                 30 Sn.

İleri                           10                         4                 30 Sn.