ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Başlangıç | 1 Video

Sırt Kaslarını Çalıştır: Spor Salonu Serisi

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Serkan Günay Fitness

Sırt kaslarınızı çalıştıracak bu egzersizleri seviyenize göre aşağıda verilern set tekrar sayıları ile yapabilirsiniz.

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                15                         3                 20 Sn.

Orta                          10                         3                 30 Sn.

İleri                           10                         4                 30 Sn.