PİLATES | Orta | 6 Video

Sıkı Bacaklar, Yuvarlak Kalçalar Serisi

Name: Sıkı Bacaklar, Yuvarlak Kalçalar Serisi
Uploaded: 2024-01-02 17:11:29
Duration: siki-bacaklar-yuvarlak-kalcalar-serisi-1
Channel: Esra yılmaz

BÖLÜMLER

Sıkı Bacaklar, Yuvarlak Kalçalar Serisi - 1 İZLE
Sıkı Bacaklar, Yuvarlak Kalçalar Serisi - 2 İZLE
Sıkı Bacaklar, Yuvarlak Kalçalar Serisi - 3 İZLE
Sıkı Bacaklar, Yuvarlak Kalçalar Serisi - 4 İZLE
Sıkı Bacaklar, Yuvarlak Kalçalar Serisi - 5 İZLE
Sıkı Bacaklar, Yuvarlak Kalçalar Serisi İZLE

PROFESYONEL

Esra yılmaz Pilates

Sıkı bacaklar ve yuvarlak kalçalar serisinde isminden de anlayacağınız gibi bacak ve kalçaları şekillendirecek egzersizlerden oluşan bir antrenman serisi sunuyoruz size. 6 dersten oluşan bu seride, squatlar, lungelar, köprü hareketleri ve bant ile yapılan zorlu egzersizler sizi bekliyor. Serideki tüm dersleri arka arkaya yapabileceğiniz gibi DeFactoFİT'te seçeceğiniz diğer derslerin ardına ekleyerek de yapabilirsiniz. Herkese kolay gelsin diyoruz, yansın bacaklar ve kalçalar!!

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 10 3 15 Sn.

Orta 15 3 20 Sn.

İleri 20 3 30 Sn.