ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga stanley nuray serkan canli

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Side Jackknife

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Ahmet Gülpınar Fitness Eğitmeni

Yan karın kaslarını güçlendir

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                12                       3                 30 Sn.

Orta                          15                       3                 20 Sn.

İleri                           20                       3                 15 Sn.