Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Virabhadrasana pozları İZLE
PROFESYONEL
Gamze Yaman Yoga
Savaşçı pozları gibi güçlü ve denge gerektiren asanaları hamakta gerçekleştirmek için hazırladığımız bu derste savaşçı pozlarını hamak yogası ile denemek, dengeyi geliştirmek, güçlenmek ve vücudu esnetmek için verimli bir pratik. Her pozisyonda karın kaslarınızı aktif hale getirin ve nefes alıp verirken dikkatinizi sürdürün. Yavaşça hareket edin ve bedeninizin sınırlarını zorlamadan çalışın.
