PİLATES | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Sallanan Arka Koldan Kurtulun

Name: Sallanan Arka Koldan Kurtulun
Uploaded: 2023-09-07 18:53:15
Duration: sallanan-arka-koldan-kurtulun
Channel: Nurşen Levent
Description: Vücudumuzun en az çalışan ve çabuk sarkan arka kollarımız için bu egzersiz birebir. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 12 2 15 Sn.Orta 15 3 15 Sn.İleri 20 3 10 Sn.

BÖLÜMLER

Sallanan Arka Koldan Kurtulun İZLE

PROFESYONEL

Nurşen Levent Pilates Eğitmeni

Vücudumuzun en az çalışan ve çabuk sarkan arka kollarımız için bu egzersiz birebir.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 12 2 15 Sn.

Orta 15 3 15 Sn.

İleri 20 3 10 Sn.