ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga stanley nuray serkan canli

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Sabah Esne ve Güne İyi Başla

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Rabia Coşkun Pilates Eğitmeni

Bu pratik sabah esneme egzersizi ile vücudunu rahatlat. Güne enerjik başla. Ağırlarından kurtul.

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                10                       2                10 Sn.

Orta                          12                       2                 10 Sn.

İleri                           15                       2                 10 Sn.