Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
TENİS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Raket Seçimi Nasıl Olmalı İZLE
PROFESYONEL
Sefa Kıvanç Kavlak Tenis
Bu video, tenis oynamaya yeni başlayanlar için kritik bir rehber niteliğindedir. Temel odak noktası, tenis raketi seçimi ve kullanımıdır. Uygun raket seçimi, el büyüklüğüne göre L1, L2 veya L3 gibi grip boyutlarının belirlenmesiyle başlamaktadır. Video, grip sarma teknikleri, kordaj ölçüleri ve tansiyonun önemi gibi konuları ele almaktadır. Kordaj ölçüsü için 19-16, tansiyon için ise yeni başlayanların tercih etmesi gereken en ideal değerin 23 olduğu vurgulanmaktadır.
Ayrıca, vibrasyon azaltıcıların kullanımıyla ilgili bilgilere de yer verilmektedir; bu araç, tenis sırasında ortaya çıkabilecek titreşimleri önleyerek, oyuncuların uzun vadeli sağlık sorunlarının (tensör epikondilit gibi) önüne geçmesine yardımcı olur. Raketin ağırlığı da önemli bir faktördür; 285-290 gram aralığındaki raketler, yeni başlayanlar için en uygun seçenek olarak tavsiye edilmektedir.
Son olarak, grip bağlantısı ve vibrasyon kontrolü gibi pratik detaylar gösterilmektedir. İzleyicilere, bu bilgiler ışığında tenis deneyimlerini en üst seviyeye çıkarmaları için gerekli teknikler sunulmaktadır. Tenis ekipmanının seçimi ve bakımı hakkında kapsamlı bilgi edinmek isteyenler için bu video paha biçilmez bir kaynaktır.
