Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Pranamaya Çalışması İZLE
PROFESYONEL
Buket Öz Yoga
Pranayama, yoga pratiğinin önemli bir bileşeni olan nefes çalışmalarını ifade eder. "Prana" (yaşam enerjisi) ve "ayama" (kontrol) kelimelerinin birleşimi olan Pranayama, yaşam enerjisinin kontrolünü sağlamak ve bedenin enerji dengesini iyileştirmek için kullanılan tekniklerdir. Pranayama, zihinsel ve fiziksel sağlığın yanı sıra stres yönetimi ve zihinsel odaklanmayı da destekler. Bu çalışmamız eril ve dişil enerjiyi dengeleyici bir çalışmadır.
