ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Pranamaya (Nefes) Çalışması

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Buket Öz Yoga Eğitmeni

Pranayama, yoga pratiğinin önemli bir bileşeni olan nefes çalışmalarını ifade eder. "Prana" (yaşam enerjisi) ve "ayama" (kontrol) kelimelerinin birleşimi olan Pranayama, yaşam enerjisinin kontrolünü sağlamak ve bedenin enerji dengesini iyileştirmek için kullanılan tekniklerdir. Pranayama, zihinsel ve fiziksel sağlığın yanı sıra stres yönetimi ve zihinsel odaklanmayı da destekler. Bu çalışmamız eril ve dişil enerjiyi dengeleyici bir çalışmadır.