Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Powerlifting İZLE
PROFESYONEL
Umut Türkel Diyetisyen
Bu videoda, powerlifting branşı ve bu sporun temel egzersizleri olan squat, bench press ve deadlift hakkında detaylı bilgiler bulacaksınız. Powerlifting, en yüksek ağırlıkları kaldırmaya yönelik bir spor olduğu için bu üç temel hareketin doğru teknikle uygulanması büyük önem taşımaktadır.
Bu egzersizlerin amacı, güçlenme sağlamak ve vücut yapısını geliştirirken aynı zamanda kas kütlesini artırmaktır. Video içerisinde, powerlifterların antrenman programlarına dair stratejiler ve teknik detaylar paylaşılmakta; yarışmalara hazırlık sürecinde tekrar aralıklarının nasıl ayarlandığına dair bilgiler verilmektedir.
Powerlifting, yalnızca belirli hareketleri değil, aynı zamanda aksesuar egzersizleri ile de desteklenmelidir. Bu sayede sporcular, diğer kas gruplarını güçlendirerek toplam performanslarını artırmayı hedefler. Bu videodan elde edeceğiniz bilgiler, powerlifting sporuna dair anlayışınızı derinleştirecek ve antrenmanlarınızı optimize etmenize yardımcı olacaktır.
