Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Powerlifting İZLE
PROFESYONEL
Umut Türkel Diyetisyen
Powerlifting, bir kuvvet sporu dalıdır ve genellikle üç temel kaldırışa odaklanır: squat (diz çökme), bench press (yat presi) ve deadlift (yerden kaldırma). Powerlifting, vücut kütlesine göre belirlenen kategorilere ve belirli bir kaldırışın maksimum ağırlığını kaldırmaya dayanan bir yarışma sporudur. Not: Bu sporu yaparken mutlaka doğru açılarda hareketleri uygulayın, ağırlıklı antrenmanlar olduğu için sakatlanma riskinizi olabildiğince minimalize etmelisiniz.
