PİLATES | Başlangıç Seviyesi | 1 Video
BÖLÜMLER
Plank Serisi ile Tüm Vücut Aktif İZLE
PROFESYONEL
Rabia Coşkun Pilates Eğitmeni
Plank serisi ile vücudun tüm bölgelerini aktif çalıştır. Karın ve sırt bölgeni güçlendir.
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 20sn 1 10 Sn.
Orta 20sn 2 15 Sn.
İleri 20sn 3 20 Sn.
Not: Harekette bekleme sürenizi arttırarak ilerleyebilirsiniz
KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]POPÜLER VİDEOLAR
POPÜLER VİDEOLAR