PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Pilates Topu ile Yan Oblik Kası Egzersizi

Name: Pilates Topu ile Yan Oblik Kası Egzersizi
Uploaded: 2023-09-28 15:19:37
Duration: pilates-topu-ile-yan-oblik-kasi-egzersizi
Channel: Hilal Sümeyra Uyanık
Description: Pilates topu ile tüm vücut dengede kalmaya çalıştığı için daha çok kasılır ve yan karın bölgesi daha çok çalışır. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 12 3 30 Sn.Orta 15 3 20 Sn.İleri 20 3 20 Sn.

BÖLÜMLER

Pilates Topu ile Yan Oblik Kası Egzersizi İZLE

PROFESYONEL

Hilal Sümeyra Uyanık Pilates

Pilates topu ile tüm vücut dengede kalmaya çalıştığı için daha çok kasılır ve yan karın bölgesi daha çok çalışır.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 12 3 30 Sn.

Orta 15 3 20 Sn.

İleri 20 3 20 Sn.

Pilates Topu ile Yan Oblik Kası Egzersizi