PİLATES | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Pelvis ve Omurga Stabilizasyonu Egzersizleri

Name: Pelvis ve Omurga Stabilizasyonu Egzersizleri
Uploaded: 2023-09-28 15:35:31
Duration: pelvis-ve-omurga-stabilizasyonu-egzersizleri
Channel: Nilay Zerrin Bektaş
Description: 1-Omurga ve pelvis stabilizasyonu ve merkez kontrolü geliştirmek 2-Omurganın mobilizasyonu ve esnekliğini geliştirmek 3-Koordinasyonu ve dengeyi geliştirmek 4-Karın kasının ve sırt bölgesinin kuvvetini arttırmak

BÖLÜMLER

Pelvis ve Omurga Stabilizasyonu Egzersizleri İZLE

PROFESYONEL

Nilay Zerrin Bektaş Pilates Eğitmeni

1-Omurga ve pelvis stabilizasyonu ve merkez kontrolü geliştirmek

2-Omurganın mobilizasyonu ve esnekliğini geliştirmek

3-Koordinasyonu ve dengeyi geliştirmek

4-Karın kasının ve sırt bölgesinin kuvvetini arttırmak

Pelvis ve Omurga Stabilizasyonu Egzersizleri