Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
ATLETİZM | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Patlayıcı Kuvvet Çalışmaları İZLE
PROFESYONEL
Batuhan Özer Fitness Eğitmeni
Patlayıcı kuvvet çalışmaları, kasların hızlı bir şekilde kasılmasını ve enerji üretmesini hedefleyen egzersizlerdir. Bu tür çalışmalar genellikle atletler, sprintçiler, sıçrama sporlarıyla uğraşanlar ve diğer güç gerektiren sporlarla ilgilenen kişiler için önemlidir. Patlayıcı kuvvet çalışmaları, vücuttaki kas liflerini uyararak gücü, hızı ve atletik performansı artırmaya yardımcı olur.
