ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç | 1 Video

Padangusthasana Pozu - Büyük Ayak Parmak Duruşu

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Türkan Keskin Yoga

Bu duruş, bacaklar, bel ve omurga kaslarını esnetirken aynı zamanda zihinsel odaklanma sağlar. Padangusthasana'yı yaparken zihinsel odaklanma gereklidir. Nefesinize odaklanmak ve bedeninizi hissetmek, zihni sakinleştirir ve stresi azaltır.