ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

BOKS | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Overhand Vuruşu Torbada Çalışma

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Mert Bozkurt Boks Eğitmeni

Overhand vuruşunu torbada çalışmak, tekniğinizi geliştirmeniz ve gücünüzü artırmanız için etkili bir yöntemdir. Vuruş yaparken omuzlarınızı ve gövdenizi kullanarak harekete geçin. Overhand vuruşu için omuzlarınızı ve gövdenizi döndürerek kalçalarınızı kullanın. Bu, darbenizin gücünü artırmanıza ve torbaya etkili bir vuruş yapmanıza yardımcı olur.