PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Kol ve Bel çalışmaları

Name: Kol ve Bel çalışmaları
Uploaded: 2023-10-04 18:10:24
Duration: osteoporoz-egzersizleri
Channel: Nurşen Levent
Description: Arka kol ve bel bölgeni çalıştır Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 12 2 30 Sn.Orta 12 3 20 Sn.İleri 15 3 10 Sn.

BÖLÜMLER

Osteoporoz Egzersizleri İZLE

PROFESYONEL

Nurşen Levent Pilates

Arka kol ve bel bölgeni çalıştır

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 12 2 30 Sn.

Orta 12 3 20 Sn.

İleri 15 3 10 Sn.