ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Orta | 1 Video

Orta Seviye karın(Abdominal) Egzersizi

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Esra yılmaz Pilates

4 adet hareket, Set ve tekrar sayısı = 3×12, Dinlenme süresi = Setler arası 30 saniye hareketler arası 40 saniye dinlenme.