ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Başlangıç | 1 Video

Öne bükülme esnemeleri

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Erol Güncek Fitness

Omurganız ne kadar genç ve esnekse siz de o kadar gençsiniz demiş Josepeh Pilates. Omurganın 3 ana planda hareket edebilmesi omurga sağlığı için önemli. Bu derste omurganın öne eğilme kabiliyetini artıran esneme egzersizleri bulacaksınız. Düzenli yaptığınız zaman aradaki farkı siz de göreceksiniz.