FITNESS | Orta Seviye | 1 Video

Ön Kol Ve Arka Kol Egzersizleri

Name: Ön Kol Ve Arka Kol Egzersizleri
Uploaded: 2023-09-07 18:53:27
Duration: on-kol-ve-arka-kol-egzersizleri
Channel: Ferdi Alan
Description: Başlangıç seviyesi bu egzersizlerle ön ve arka kol kaslarınızı çalıştırabilirsiniz. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 12 3 30 Sn.Orta 15 3 40 Sn.İleri 12 4 40 Sn.

BÖLÜMLER

Ön Kol Ve Arka Kol Egzersizleri İZLE

PROFESYONEL

Ferdi Alan Fitness Eğitmeni

Başlangıç seviyesi bu egzersizlerle ön ve arka kol kaslarınızı çalıştırabilirsiniz.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 12 3 30 Sn.

Orta 15 3 40 Sn.

İleri 12 4 40 Sn.