PİLATES | Başlangıç Seviyesi | 1 Video
BÖLÜMLER
Omuz Ve Sırtınızı Direnç Bandı İle Güçlendirme İZLE
PROFESYONEL
Pelinsu Alp Pilates Eğitmeni
Omuz Ve Sırtınızı Direnç Bandı İle Güçlendirme
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 10 3 15 Sn.
Orta 15 3 15 Sn.
İleri 20 3 20 Sn.
KADIN
ERKEK
KADIN
ERKEK