ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Omuz Ve Sırtınızı Direnç Bandı İle Güçlendirme

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Pelinsu Alp Pilates Eğitmeni

Omuz Ve Sırtınızı Direnç Bandı İle Güçlendirme

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                10                        3                15 Sn.

Orta                          15                         3                15 Sn.

İleri                            20                       3                 20 Sn.