Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
PİLATES | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Omuz Ve Sırtınızı Direnç Bandı İle Güçlendirme İZLE
PROFESYONEL
Pelinsu Alp Pilates
Omuz ve sırtınızı güçlendirmek istiyorsanız evde yapabileceğiniz en etkili antrenmanlardan biri Pilates bandı ile yapacaklarınızdır. Bant direnç sağlayarak aynen bir spor salonundaymış gibi çekme hareketleri yapmanızı sağlar. Bant sağladığı direnç ile sırt ve omuz kaslarının güçlenmesini ve hareketi daha kontrollü yapmanızı sağlar. Bu egzersizleri her dersin sonunda veya tek başına özellikle postürünüzü düzeltmek için yapabilirsiniz.
