ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Omuz Ve Sırt Eklemi Egzersizi

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Gülşen Bozkurt Yoga Eğitmeni

Omuz ve sırt eklemi egzersizlerine başlamadan önce vücudunuzu ısıtmak ve hazırlamak için hafif bir ısınma yapmayı unutmayın. Her yoga pozu için doğru hizalama önemlidir, Omuzları geriye doğru çekmek, sırtı düz tutmak ve boyun uzatmak. Pozlarda omurgayı desteklemek ve zararlı baskıları önlemek için dikkatli bir şekilde duruşa odaklanın. Keyifli pratikler.