YOGA | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Omuz Ve Sırt Eklemi Egzersizi

Name: Omuz Ve Sırt Eklemi Egzersizi
Uploaded: 2023-05-08 23:51:08
Duration: omuz-ve-sirt-eklemi-egzersizi
Channel: Gülşen Bozkurt
Description: <p>Omuz ve sırt eklemi egzersizlerine başlamadan önce vücudunuzu ısıtmak ve hazırlamak için hafif bir ısınma yapmayı unutmayın. Her yoga pozu için doğru hizalama önemlidir, Omuzları geriye doğru çekmek, sırtı düz tutmak ve boyun uzatmak. Pozlarda omurgayı desteklemek ve zararlı baskıları önlemek için dikkatli bir şekilde duruşa odaklanın. Keyifli pratikler.</p>

BÖLÜMLER

Omuz Ve Sırt Eklemi Egzersizi İZLE

PROFESYONEL

Gülşen Bozkurt Yoga Eğitmeni

Omuz ve sırt eklemi egzersizlerine başlamadan önce vücudunuzu ısıtmak ve hazırlamak için hafif bir ısınma yapmayı unutmayın. Her yoga pozu için doğru hizalama önemlidir, Omuzları geriye doğru çekmek, sırtı düz tutmak ve boyun uzatmak. Pozlarda omurgayı desteklemek ve zararlı baskıları önlemek için dikkatli bir şekilde duruşa odaklanın. Keyifli pratikler.