Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 5 Video
BÖLÜMLER
Omuz Mobilite Egzersizi İZLE
Donuk Omuz Egzersizleri İZLE
Omuz Bölgesi Mobilizasyon Egzersizleri İZLE
İçe Dönük Omuzlar için Egzersiz İZLE
Statik Omuz Güçlendirme Egzersizi İZLE
PROFESYONEL
DeFactoFIT Planı
Omuz problemleri için yapılan egzersizler, omuz kaslarını güçlendirmek, esnekliği artırmak ve ağrıyı azaltmak için yardımcı olur. Bu serimizde omuz mobilite egzersizleri, donuk omuz, içe dönük omuzlar ve statik omuz güçlendirme ile ilgili egzersizleri işliyor olacağız. Egzersizleri uygularken yapılan egzersizlerin açısına, kullanılan ekipmanların direncine ve bedeninizin seviyesine göre uygulayın.
