ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga stanley nuray serkan canli

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Omurga Ve Sırt Egzersizi

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Aylin Hacıbekiroğlu Yoga Eğitmeni

Omurga ağırlıklı bir akıştır. Omurga ve sırt egzersizleri, vücudunuzun bu bölgesini güçlendirmenin ve esnetmenin birçok faydasını sunar. Özellikle sırt ve omuz ağrıları için oldukça etkili bir egzersiz. Omurga ve sırt egzersizleri, vücudunuzun bu önemli bölgesini güçlendirmenin yanı sıra esnetir ve korur. Düzenli olarak bu egzersizleri yapmak, postürü düzeltir, sırt ağrısını azaltır, hareketliliği artırır ve genel sağlığı iyileştirir.