Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç Seviyesi | 1 Video
BÖLÜMLER
Omurga ve Sırt Egzersizi İZLE
PROFESYONEL
Aylin Hacıbekiroğlu Yoga Eğitmeni
Omurga ağırlıklı bir akıştır. Omurga ve sırt egzersizleri, vücudunuzun bu bölgesini güçlendirmenin ve esnetmenin birçok faydasını sunar. Özellikle sırt ve omuz ağrıları için oldukça etkili bir egzersiz. Omurga ve sırt egzersizleri, vücudunuzun bu önemli bölgesini güçlendirmenin yanı sıra esnetir ve korur. Düzenli olarak bu egzersizleri yapmak, postürü düzeltir, sırt ağrısını azaltır, hareketliliği artırır ve genel sağlığı iyileştirir.
