ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR protein tozu yoga gainer hardline

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 6 Video

Omurga Problemleri ve Bölgesel Ağrılarda Egzersizler

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Zehra Zümrüt Öztemur Fizyoterapi

Bu serimizde omurga ve bölgesel problemlerde ağrının rahatlatılması için esnemeler ve ilerlemenin önlenmesi için yapılması gereken güçlendirici egzersizleri paylaşıyoruz. 

 

Sıklıkla karşılaştığımız Kifoz, Lordoz, Boyun Düzleşmesi, Boyun Fıtığı, Spinal Stenoz yani Kanal Daralması ve Bacağa Vuran Bel Ağrılarına bakacağız. Bu rahatsızlıklar nedir, omurgada nasıl bir etkisi var, rahatlatmak için ne yapılabilir ve son olarak da hangi kaslar güçlendirilmelidir? Fizyoterapistimiz Zehra Zümrüt Öztemur'un açıklayıcı videolarının size yardımcı olacağını umuyoruz.

 

Önemli Not: Bu serimizde omurga problemleri yaşayıp tüm tanı ve tedavi süreçlerini tamamlayan ve egzersiz yapmaya başlayan kişilerde fiziksel uygunluk parametrelerini geliştirmek için yöntemler gösterilmektedir. Tedavi süreçlerini tamamlamış olsanız da omurga sağlığını geliştirecek egzersizleri yapmadan önce doktorunuza egzersiz yapmanızda bir sakınca olup olmadığını sormanızı mutlaka öneriyoruz.