Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 7 Video
BÖLÜMLER
Kifoz Ve Lordoz için Egzersizler İZLE
Lordoz İZLE
Duruş Bozuklukları ile İlgili Vücut Hareketleri İZLE
Omurga-Mobilizasyonu İZLE
360 Derece Nefes ile Bel Ağrısı İçin Egzersiz Akışı İZLE
Bel Problemi İçin Egzersizler İZLE
Sopa Yardımıyla Sırt Egzersizi İZLE
PROFESYONEL
DeFactoFIT Planı
Omurga problemleri için yapılan egzersizlerin birçok faydası vardır. Omurga problemleri genellikle zayıf veya dengesiz kaslarla ilişkilidir. Egzersizler, omurgayı destekleyen kasların güçlenmesine yardımcı olur. Bu, omurga stabilitesini artırır ve ağrıyı azaltır. Belirli egzersizler, doğru duruşu ve duruş kontrolünü geliştirmenize yardımcı olur. Bu, omurga sağlığını iyileştirir ve gelecekteki problemlerin önlenmesine yardımcı olur.
Omurga problemleri için egzersizlerin faydalarını maksimize etmek için, bir uzmanın yönlendirmesi ve doğru tekniklerle egzersiz yapmak önemlidir.
