Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
PİLATES | Başlangıç Seviyesi | 1 Video
BÖLÜMLER
Omurga Mobilizasyonu ve Esnekliği - Karın Kası - Merkez Bölge Kontrolünü Geliştirici Egzersizler İZLE
PROFESYONEL
Nilay Zerrin Bektaş Pilates Eğitmeni
Omurga mobilizasyonunu sağlayarak, merkez bölge kontrolünü arttır.
