ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Omurga İçin Yoga Akışı

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Damla Sakallı Yoga Eğitmeni

Omurgayı güçlendirmek, esnetmek ve esnekliğini artırmak için yoga akışları oldukça faydalıdır. Bu akışı omurgayı güçlendirmek, esnetmek ve esnekliğini artırmak odaklıdır. Her bir pozda dikkatli bir şekilde çalışın, nefes alıp verirken kasları bırakın ve bedeninizi dinlendirmeye izin verin. Dikkatinizi bedeninizdeki hislere odaklayın ve omurganızın sağlığına odaklanın.