Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
DANS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Nimet'le Kardiyo Dans İZLE
PROFESYONEL
Nimet Gündoğdu Dans
Bu videoda, enerjik bir kardiyo dans programı gerçekleştiriliyor. Programın amacı, kardiyovasküler dayanıklılığı artırmak, kalp atış hızını yükseltmek ve dansın keyifli etkisiyle eğlenceli bir şekilde yağ yakımını desteklemektir.
Video boyunca, katılımcılar nabızlarını kontrol ederken, aynı zamanda bedenlerini esnetmeyi de ihmal etmiyor. Ardından yapılan esneme hareketleri, bacak ve üst vücut kaslarını hedef alarak esneklik ve rahatlama sağlıyor. Bu hareketler, performans sonrasında kasların toparlanmasına yardımcı olur.
Bu programa katılarak, güçlenme ve esneklik hedeflerinizi bir arada gerçekleştirebilir, dansın dinamik yapısıyla birlikte sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturabilirsiniz. İleri düzey kardiyo etkinlikleri ve esneme teknikleriyle vücudunuzu şımartın; hareket etmeyi eğlenceli hale getirin.
