Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Nasıl ve Ne Zaman Tartılmalıyız İZLE
PROFESYONEL
Aslınur Ulusoy Sarı Diyetisyen
Kilo kontrolü yaparken haftalık olarak tartılmanın uygun olduğunu önermektedir. Haftalık tartılar, düzenli bir takibi sağlar ve kilo kaybı veya kilo alımı konusundaki ilerlemeyi gözlemlemenizi sağlar. Bunun için aynı gün ve aynı saatte tartılmak önemlidir. Haftalık tartılar, günlük dalgalanmaların etkisini azaltır ve daha net bir resim sunabilir. Tartılırken üzerimizdeki giysi ve aksesuarlarında önemi büyüktür. ilk ve son tartımızı genellikle aynı kıyafetler ile yapmak önem arzetmektedir. Tartılırken giysilerimizin önemi kadar tartı seçeneği de oldukça etkilidir. Bazı tartılar vücudumuzdaki yağ, kas ve su oranları gibi temelleri ölçerken bazıları ise bize sadece kilo yönünde bilgi verir. Bu nedenle kilo kontrolü yaparken aynı tür tartıda tartılmak önem arz etmektedir. Doğru tartı zamanı ve şeklini Beslenme uzmanımız videoda açıkladı.
