ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Nabzı Yükselt

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Esra Akgül Pilates Eğitmeni

Nabzı yükselterek, hızlı yağ yak.

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                10                       2                 30 Sn.

Orta                          15                       3                 20 Sn.

İleri                           20                      4                 20 Sn.