Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Mouse Kullananlar İçin Egzersizler İZLE
PROFESYONEL
Ceylan Güneş Canoğlu Fizyoterapist
Mouse kullananlar için uzun süreli bilgisayar kullanımı sırasında oluşabilecek gerilim ve ağrıları önlemek amacıyla bazı egzersizler yapmak faydalı olabilir.
Bu egzersizleri düzenli olarak yaparak elleriniz, bilekleriniz, boyun ve omuz bölgenizdeki gerginliği azaltabilir ve kaslarınızı esnek tutabilirsiniz. Bununla birlikte, uzun süreli bilgisayar kullanımı sırasında düzenli aralıklarla mola vermek, doğru oturma pozisyonu ve ergonomik bir çalışma ortamı da sağlığınızı korumak için önemlidir.
