Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Mobilite Tüm Vücut Antrenmanı İZLE
PROFESYONEL
Songül Sevindik Fitness
Bu antrenman, eklemlerin hareket sınırının üst sınırına kadar hareket ettirebilmeyi amaçlamaktadır. Bu egzersizler, esnekliği artırmanın yanı sıra, vücudu dengeli bir şekilde hareket ettirerek genel mobiliteyi artırmanıza yardımcı olur.
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 6 3 - Sn.
Orta 8 3 - Sn.
İleri 12 4 - Sn.
