ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Mobilite Tüm Vücut Antrenmanı

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Songül Sevindik Fitness Eğitmeni

Bu antrenman, eklemlerin hareket sınırının üst sınırına kadar hareket ettirebilmeyi amaçlamaktadır.

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                6                        3                  - Sn.

Orta                          8                        3                  - Sn.

İleri                           12                       4                  - Sn.