ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

BOKS | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Torasik Omurga İçin Mobilite

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Mert Bozkurt Boks Eğitmeni

Torasik omurga mobilite hareketleri, üst sırt ve orta sırt bölgesindeki omurların hareketliliğini artırmak, esnekliği geliştirmek ve kas dengesini sağlamak için yapılan egzersizlerdir. Bu hareketler torasik omurga bölgesinin hareketliliğini artırırken, aynı zamanda sırt kaslarını güçlendirir ve esnekliği geliştirir. Düzenli olarak bu hareketleri yapmak, postürü iyileştirir, sırt ağrılarını azaltır ve gen