Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
DÖVÜŞ SANATLARI | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Mobilite 1-Hareket İZLE
PROFESYONEL
Mert Bozkurt Boks
Torasik omurga, vücudun dik durmasını sağlayan omurga bölgesidir. Doğru duruş pozisyonu, torasik omurganın esnek ve hareketli olmasını gerektirir. Torasik omurga mobilitesi sayesinde, omurlar arasındaki esneklik ve hareket açıklığı artar, postür düzeltme ve düzgün duruş pozisyonu sağlanır. Torasik omurga mobilitesini artırmak için düzenli olarak egzersizler yapmak, esneme çalışmaları yapmak ve postürü düzeltmek önemlidir.
