ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Mini Bant ile Alt Vücut Çalışması

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Sinemis Polat Pilates

Mini direnç bantı ile kalça, bacak ve karın bölgesini şekillendir.

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                10                       3                20 Sn.

Orta                          15                       3                15 Sn.

İleri                           20                       3                15 Sn.