ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

BESLENME | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Mind Diyeti

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Fulya Turan Diyetisyen

Mind Diyeti, zihinsel ve duygusal sağlığımızı iyileştirmek için tasarlanmış bir beslenme planıdır. Bu diyet, stres, kaygı ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarının azaltılmasına yardımcı olabilir. Mind Diyeti, balık, sebze, meyve, tam tahıllar, kuruyemişler ve zeytinyağı gibi besinleri içerir. Ayrıca, fast food, işlenmiş gıdalar ve şekerli içecekler gibi sağlıksız yiyeceklerden kaçınmayı da içerir. Bu diyeti uygularken, sağlıklı bir kiloyu koruyabilir ve genel sağlık durumunu iyileştirebilirsiniz.