Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Mind Diyeti İZLE
PROFESYONEL
Fulya Turan Diyetisyen
Mind Diyeti, zihinsel ve duygusal sağlığımızı iyileştirmek için tasarlanmış bir beslenme planıdır. Bu diyet, stres, kaygı ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarının azaltılmasına yardımcı olabilir. Mind Diyeti, balık, sebze, meyve, tam tahıllar, kuruyemişler ve zeytinyağı gibi besinleri içerir. Ayrıca, fast food, işlenmiş gıdalar ve şekerli içecekler gibi sağlıksız yiyeceklerden kaçınmayı da içerir. Bu diyeti uygularken, sağlıklı bir kiloyu koruyabilir ve genel sağlık durumunu iyileştirebilirsiniz.
