ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç | 1 Video

Middle Split Pratiği - Bacaklarda Orta Bölme Çalışması

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Sevim Nur Yıldız Yoga

Middle split vücut esnekliğini artırmak ve iç ve dış kas gruplarını güçlendirmek için yapılan bir yoga pratiğidir. Bir duvar, yastık veya minder kullanarak destek alabilirsiniz. Bu, vücudunuzu daha rahat bir şekilde esnetmenize yardımcı olabilir ve kaslarınızın daha uzun süre boyunca açık kalmasını sağlayabilir.

Bu pratik sürekli tekrarlanan düzenli bir çalışma gerektirir. Her gün birkaç dakikanızı veya haftada birkaç gününüzü bu pratiğe ayırmak, esnekliğinizi artırmanıza yardımcı olacaktır.