ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

BESLENME | Başlangıç | 3 Video

Metabolizma Neden Yavaşlar, Nasıl Hızlanır?

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Betül Demirtaş Diyetisyen

Metabolizmanın yavaşlaması birçok faktörden kaynaklanabilir. Yaş, cinsiyet, genetik faktörler, hormonal dengesizlikler, düşük kas kütlesi, düşük aktivite seviyesi, yanlış beslenme alışkanlıkları, uyku düzeni, stres ve bazı sağlık sorunları gibi etkenler metabolizmanın hızını etkileyebilir.

Metabolizmanın hızlanması, vücudun daha fazla enerji harcaması ve daha etkili bir şekilde besinleri sindirmesi anlamına gelir.

Bazal metabolizma, vücudun yalnızca yaşamsal fonksiyonları (vücudu sıcak tutma, nefes alma vb.) idame ettirmek için enerji kullanan metabolik sisteme verilen addır. Bazal metabolizma hızı kişilerin aktivite seviyelerine, yaşına ve cinsiyetine göre farklılık gösterir.

 

Metabolizma hızlandırmaya yardımcı Altın Yoğurt Kürü; 
2,3 Yemek Kaşığı yoğurt
1 Çay kaşığı zerdeçal

1 Çay kaşığı zencefil

1 Yemek Kaşığı Zeytinyağı

Yarım Limon suyu ve bir miktar Karabiber

 

tarifin yapılışı videoda ...