ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR protein tozu yoga gainer hardline

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç | 4 Video

Meditasyona Başla

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Ece'nin Planları

Meditasyon, zihinsel ve duygusal dengeyi sağlamak, stresi azaltmak, konsantrasyonu artırmak, iç huzuru bulmak ve genel olarak zihinsel ve fiziksel refahı geliştirmek için kullanılan bir uygulamadır. Meditasyon genellikle bir oturuş pozisyonunda, sessiz bir ortamda veya doğal bir ses eşliğinde yapılır. Temel olarak, meditasyon bir tür zihinsel odaklanma veya farkındalık egzersizidir. Meditasyon uygulaması, genellikle bir dizi yöntem veya teknik içerir. Bu serimizde birkaç çeşidini sizinle beraber pratiklemiş olacağız.