Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 5 Video
BÖLÜMLER
Meditasyon nedir? İZLE
Nefes Meditasyonu İZLE
Zihni Özgür Bırakma İZLE
Konsantrasyon ve Odaklanma İZLE
Duyguların Farkındalığı İZLE
PROFESYONEL
Işıl Namlı Yoga
Meditasyon zihni, geçmiş-gelecek yolculuklarından alıp içinde bulunan zamana davet eden bir uygulamadır. Nefes aracılığı ile dingin, stresten arınmış, dinlenmiş bir zihin tasarımını sağlar. Meditasyon ile daha pozitif, daha sakin ve daha mutlu bir hayat mümkündür.
Bu seride bulunan ön bilgilendirme kılavuzunu takip ederek adım adım siz de meditasyon yolculuğunuza çıkabilirsiniz. Her bir teknik birbirinden ayrı etkiler içerir. İstediğiniz sıra ile deneyip, size iyi geleni hayat rutininize ekleyebilirsiniz.
Keyifli pratikler…
