ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video

Masabaşı Çalışanlar İçin Egzersizler

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Kübra Damla Sayıs Pilates

Masabaşı çalışanlar için egzersizlerin büyük önemi vardır. Uzun süreli masa başı çalışma, hareketsizlik ve yanlış duruş alışkanlıkları nedeniyle bir dizi sağlık sorununa yol açabilir. Bu durum kasların zayıflamasına ve dengesizleşmesine yol açabilir. Egzersizler, kas dengesini sağlamaya ve güçlenmeye yardımcı olur. Belirli kas gruplarını hedef alan egzersizler, kasların güçlenmesini ve dengelemesini sağlar.