ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR protein tozu yoga pilates gainer

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Orta | 5 Video

Landmine ile Tüm Vücut

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Cumali İrtük Fitness

Landmine egzersizi bir çubuk veya landmine adaptörü üzerine sabitlenmiş bir ağırlık plakası kullanılarak yapılır. Bu sistem, belirli bir açıda direnç sağlar ve çeşitli kas gruplarını hedeflemek için kullanılır. Spor Salonunda yapacağınız bu egzersiz şekli özellikle son zamanlarda çok popüler hale geldi. 

 

Bu serimizde Cumali Landmine egzersizleri ile tüm vücudu çalıştırmayı hedefliyor. Omuz egzersizleri ile başlayıp sırası ile kalça ve bacak, göğüs, karın ve sırt egzersizleri ile devam eden seri size Landmine ile nasıl doğru ve etkili antrenman yapacağınızı adı adım gösterecek. Eğer siz de spor salonundaysanız ve landmine egzersizleri yapmak istiyorsanız bu seri size yol gösterecek..

 

Bu seriyi programınızın içine katarak antrenmanlarınızı çeşitlendirebilirsiniz.