ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer hardline

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Orta | 1 Video

Kuvvetini Artır

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Fatih Şeker Fitness

Bu antrenmanımızda bir çift dambıl ile tüm vücudumuzu çalıştırabileceğimiz bir antrenman hazırladık. Tur ve tekrar sayılarını arttırabilir ve ilerledikçe ağırlığınızı da arttırabilirsiniz. Bu hareketleri düzenli bir antrenman programınıza ekleyerek, tüm vücut kuvvetinizi artırabilir ve dengeyi sağlayabilirsiniz. 
Not: Diz üstünde yapılan hareketlerde mutlaka dizlerinizin altına dizlik, mat veya havlu alarak dizlerinizi koruyarak devam ediniz.