PİLATES | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Kaçırdığın 10 Ekim Canlı Dersi - Küçük Top ile Kol ve Sırt

Name: Kaçırdığın 10 Ekim Canlı Dersi - Küçük Top ile Kol ve Sırt
Uploaded: 2023-10-12 09:58:37
Duration: kucuk-top-ile-kol-ve-sirt
Channel: Halime Sağu
Description: <p>Küçük pilates topu veya yerine küçük bir yastık ile yapacağınız bu antrenman hem kol ve sırt kaslarını güçlendirmenizi hem de esneterek rahatlamanızı sağlayacak. Başında ısınma, sonunda esneme hareketleri olan bu dersi ister tek başına ister farklı bir antrenmanın arkasından yapabilirsiniz.</p>

BÖLÜMLER

Küçük Top ile Kol ve Sırt İZLE

PROFESYONEL

Halime Sağu Pilates Eğitmeni

Küçük pilates topu veya yerine küçük bir yastık ile yapacağınız bu antrenman hem kol ve sırt kaslarını güçlendirmenizi hem de esneterek rahatlamanızı sağlayacak. Başında ısınma, sonunda esneme hareketleri olan bu dersi ister tek başına ister farklı bir antrenmanın arkasından yapabilirsiniz.

Kaçırdığın 10 Ekim Canlı Dersi - Küçük Top ile Kol ve Sırt