ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR protein tozu yoga pilates gainer

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video

Koşucu Dizi

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Ceren Özen Fizyoterapi

Koşucu dizi en sıklıkla görünen ve sebebi de tam olarak bilinmeyen dizde görülen bir ağrı tipi. 

 

Merdiven veya yokuş inip çıkarken, squat yaparken veya sürtünmeye dayalı ağrılar hissediyorsanız sizde de koşucu dizi olabilir? 

 

Peki bu ağrıların önüne geçmek ve iyileştirmek için neler yapılabilir Fizyoterapistimiz Ceren Özen anlatıyor ve rahatlatıcı, güçlendirici egzersizler paylaşıyor.