ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

TENİS | Başlangıç | 1 Video

Koşu Antrenmanı

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Doğa Göbel Tenis

Teniste koşu antrenmanı, oyuncuların dayanıklılığını artırmak, hızlarını geliştirmek ve kort üzerinde daha iyi hareket etmek için önemli bir bileşendir. Koşu antrenmanlarında önemli olan, doğru formda koşmaktır. Dik duruş, kolları aktif kullanma, adımları kontrol etme gibi temel koşu tekniklerine dikkat etmek önemlidir. Ayrıca, antrenmanları yavaşça başlatın ve zamanla tempoyu ve süreyi artırın. Koşu antrenmanlarını düzenli olarak yapmak, kondisyonunuzu geliştirirken tenis performansınızı da artırmanıza yardımcı olur.