ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga nursen yasli bacak acma gainer

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Ön ve Arka Kol Egzersizleri

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Yusuf Aydın Fitness Eğitmeni

Ön ve arka kol egzersizlerinden oluşan bu seri 3 set x 10 tekrar şeklinde uygulanmalıdır. Set arasında dinlenme süresi 45 sn, hareketler arası 1,5 dk olmalıdır.