ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR protein tozu yoga pilates gainer

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video

Diz Ekleminde Kireçlenme

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Ceren Özen Fizyoterapi

Diz Ekleminde Kireçlenme ileri yaşlarda ciddi ağrılara sebep olan bir durum oluşturabiliyor. Özellikle kadınlarda menopoz ile birlikte östrojenin azalması ile eklemlerde kireçlenme çok hızlı bir şekilde ilerleyip özellikle dize binen yükle birlikte hayatı kısıtlar hale gelebiliyor. 

 

Diz eklemi kireçlenmesinde hareketsiz kalarak iyileşmenin beklenmesi yanlış bir yaklaşım olup, kesinlikle üst bacak kaslarının güçlendirilmesine yönelik egzersizlerin yapılması, haftada en az 3 kez olmak üzere düz yolda (Yokuş yukarı veya aşağı olmamak üzere) yarım saatlik yürüyüşler çok faydalı olacaktır. 

 

Bu dersimizde fizyoterapistimiz Ceren Özen sizlere diz eklemi kireçlenmesine yönelik egzersizler paylaşıyor. Çok ağrılı ve ileri seviye bir kireçlenmeniz varsa bu egzersizleri uygulamadan mutlaka doktorunuz ile görüşmenizi öneriyoruz.