ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

BESLENME | Başlangıç | 1 Video

Kinoa Kısır

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Hafize Elibol Diyetisyen

Malzemeler:
-Yarım su bardağı kinoa 
-Salata malzemeleri (göbek marul, mor lahana, salatalık, domates)
-1 yemek kaşığı salça (dilerseniz pancar da kullanabilirsiniz. Daha yoğun renk verecektir.)
-Nar ekşisi
-Limon suyu

Yapılışı: 

Kinoayı 1 saat suda bekletelim. Daha sonrasında haşlayalım. Haşlarken hoş bir koku olmuyor ama piştikten sonra koku kalmıyor. Haşlandıktan sonra bir kaba alalım. Salata malzemelerini ekleyelim. Salça ekleyelim. En son isteğe göre nar ekşisi ve limon suyu ekleyelim. Ve hazır. Normal kısırdan farksız hatta daha güzel bir tat oldu. Deneyen herkese şimdiden afiyet olsun.